Ergonomie

Der Dokumentenhalter erfreut sich in letzter Zeit wieder wachsender Beliebtheit – zumindest in den Portfolios der Hersteller. In der Praxis findet man sie jedoch nicht allzu häufig, was wohl an ihren bisher sehr begrenzten Nutzungsmöglichkeiten liegt. Dabei macht die Nutzung eines Dokumentenhalters, also eines schrägen Tischaufsatzes als Unterlage für Bücher, Hefte, Arbeitsvorlagen, Laptop etc., sehr viel Sinn.

Berufstätige Menschen sitzen heute viel häufiger und länger als Generationen zuvor. Folglich muss, neben dem Thema „mehr Bewegung“, auch deren ergonomisches Umfeld kritisch unter die Lupe genommen und möglichst optimiert werden. Ideal wären natürlich ein höhenverstellbarer Tisch oder ein Stehpult mit gleichen Eigenschaften. Das geht aber leider nicht immer und nicht überall.

Aus diesem Grund ist eine Investition in einen Dokumentenhalter sicherlich eine lohnende und vor allem entlastende – und somit ergonomische – Ergänzung.

Der menschliche Körper verlangt nach Bewegung. Wer ständig sitzt, wird krank – selbst im perfekt angepassten Stuhl. Also lieber Stehen statt Sitzen? Schließlich verursacht auch längeres Stehen Beschwerden. Wie so oft liegt die Lösung in der Mitte. In diesem Fall im Wechsel  zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen.

So kommt Dynamik in die Büroarbeit, werden Körper und Geist aktiviert und stimuliert. Stehen bzw. Sitzen belastet den Körper  unterschiedlich. Beim Sitzen ist der Druck auf die Bandscheiben fast doppelt so hoch wie beim aufrechten Stehen. Deshalb sollte man bei der Schreibtischarbeit immer mal wieder aufstehen, um die Wirbelsäule zu entlasten.

Der Wechsel von Sitzen und Stehen trainiert Rücken- und Beinmuskulatur, verbessert die Atmung, stimuliert Herz und Kreislauf, regt Verdauung und vegetatives System an. Im Stehen ist der Mensch wacher, reaktionsschneller und konzentrierter. Das Gehirn schaltet im Stehen 5 bis 20 Prozent besser als im Sitzen.

Beim temporären Arbeiten oder als Treffpunkt für Kommunikation, fördert ein Hochtisch die Zusammenarbeit ebenso wie die Arbeitseffizienz. Denn Besprechungen im Stehen sind lebhafter und fallen in der Regel kürzer aus. Gleichzeitig wird ein spontaner Haltungswechsel begünstigt, der sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Je nach gewünschter Nutzung können die Systeme genau so ausgestattet werden, wie es für das Wohlbefinden der Mitarbeiter und für das Arbeitsergebnis am besten ist.

Beleuchtung und auch Lichtschutzvorrichtungen müssen sich an einen Bildschirmarbeitsplatz und das Sehvermögen des Nutzers anpassen lassen. Zu hohe Kontraste im am Arbeitsplatz überfordern die Augen und müssen vermieden werden. Mit neuer Lichttechnik lässt sich Sehergonomie, Flexibilität und Energieeinsparung kombinieren, optimal ist hierfür eine Kombination aus Indirekt-/Direktbeleuchtung plus individuellen Arbeitsplatzleuchten. Wenn die Sonne scheint, erhöht sich automatisch das Wohlbefinden.

Allerdings erfordern besonders Bildschirmarbeitsplätze geeignete Lichtschutzvorrichtungen, damit die Arbeit nicht zur Tortur wird. Gute Sonnenschutzvorrichtungen als Blendschutz, sind Lichtlenksysteme die das Licht gezielt in den Raum lenken und stellen somit eine besonders effiziente Methode des Lichtschutzes dar.

Um Überlastungen, Fehlhaltungen und Schädigungen an Muskeln, Gelenken, Bändern und auch an den Bandscheiben vorzubeugen, ist ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz, der sich der Individualität des Menschen anpasst wichtig.

Ihre Mitarbeiter sind einzigartig und individuell, dass Sie physisch und geistig gesund und leistungsfähig bleiben, ist ein Steh/sitz-Schreibtisch zur Vorbeuge von monotoner Körperhaltung immer die richtige Wahl.

Langes, starres Sitzen ist eine große Belastung für den Körper und die geistige Leistungsfähigkeit. Der ergonomische Bürostuhl ist wohl das Wichtigste bei der Gestaltung eines ergonomischen Büros, dank der Flexibilität vieler Bürodrehstühle, bleibt der Mensch beweglich und dabei immer in seiner Balance.

Das tut den Bandscheiben gut, entspannt die Nacken- und Rückenmuskulatur und sorgt so für einen freien Kopf. Bei den auf dieser Seite aufgeführten Beispielen und Angeboten, handelt es sich um Funktionsdrehstühle, die Ihnen mit einfachen und wirkungsvollen Lösungen das Sitzen am Arbeitsplatz gesünder und entspannter gestalten.